segunda-feira, 30 de julho de 2012

DICAS

COMO SACAR COM EFICIÊNCIA
Pontos mais importantes para o lançamento da bola

1-Segure a bola bem de leve com a ponta dos dedos .
2-Solte-a de modo que ela suba à frente e à direita do pé que estiver mais adiantado.
3-Para soltar a bola, basta que você abra ligeiramente os dedos .
4-Lance a bola ao ar apenas até a altura que pode ser atingida com a ponta da raquete, quando o braço e a raquete estão estendidos.


SAQUE COM "SLICE"
1- Utilize sempre a empunhadura de "backhand" .
2- Leve a raquete bem para trás e mantenha o cotovelo erguido.
3- Observe a bola mantendo a cabeça erguida.
4- Feche o pulso no momento de bater na bola .
5- Conclua o movimento do outro lado do corpo .

SAQUE CHAPADO
1- Levante a bola bem à sua frente e à sua direita ( se você for destro ) .
2- Estenda o corpo como uma mola que se distende ao movimentar a raquete de encontro à bola.
3- Acerte a bola bem à sua frente jogando todo seu peso no golpe.
4- Conclua o movimento do outro lado do corpo.

SAQUE "AMERICAN TWIST"
1-Levante a bola próximo ao corpo para que você possa imprimir efeito à bola com a raquete.
2-Jogue o peso do corpo bem para trás e flexione o corpo antes do golpe.
3-Feche o pulso com a maior força possível para levar a cabeça da raquete para cima, sobre a bola, durante o contato.
4-Conclua o movimento do outro lado do corpo.
                                                       
                                                                Profº Gameiro
                                                                         



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